在2015年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
135.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 43.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 182.61克 | 碳水物: 174.55克.
早餐: O'zera Шоколад 97,7%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перепелиное Яйцо, Ламбер Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 午餐: Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ламбер Сыр, Помидоры Черри, Лаваш Армянский, Кубанская Буренка Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Green Line Крошка-Моркошка. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. 小食/其他: Призма Яблоко Ред Делишес. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|