在2009年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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115.7 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 57.02克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 138.46克.
早餐: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fruit Naturals Red Grapefruit, Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets, Eggstirs. 午餐: Premium Light Natural Grain Bread, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Franks, Sea Salt and Pepper Cashews, Bananas. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Lite Beer, Bananas, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sea Salt and Pepper Cashews. 更多的......
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3609 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, walking - 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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