在2015年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 101.59克 | 蛋白质: 116.77克 | 碳水物: 203.07克.
早餐: チアシード, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 卵焼き, シュウマイ, ウインナー, おにぎり. 午餐: ヴィ・ド・フランス 塩パン, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん こんにゃく. 晚餐: ポトフ, ロールキャベツ. 小食/其他: ハーゲンダッツ 華もち きなこ黒みつ, Savas ミルク. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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