在2015年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 259.72克.
早餐: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. 午餐: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Integral, Granja del Sol Medallón de Merluza. 晚餐: Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Arroz Blanco. 小食/其他: Okebon Girotondo, Nesquik Nesquik, Helado de Chocolate, Nestlé Cereal Integral Fitness, Yogurísimo Yogurt Bebible. 更多的......
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2272 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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