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NakishaF的日记, 2015年12月16日

在2015年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月16日:
1259 千卡 脂肪: 48.39克 | 蛋白质: 19.29克 | 碳水物: 199.55克.   早餐: Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats. 午餐: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hi-C Orange Lavaburst (Small). 小食/其他: Wendy's French Fries (Small), Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), York Peppermint Pattie (Fun Size), York Peppermint Pattie (Fun Size). 更多的......
2382 千卡 运动: 购物 - 5 小时, 普拉提健身操 - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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