在2015年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 28.44克 | 碳水物: 100.64克.
早餐: Johnsonville Beef Brats, Low Fat American Cheese, Whole Wheat Bread, Carrots, Brownie, Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Water. 午餐: Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, America's Choice Bacon Thick Sliced, Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles, Coffee with Milk. 更多的......
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2617 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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