在2015年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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106.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 57.57克 | 碳水物: 177.40克.
早餐: Perdigão Mortadela, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. 午餐: Coxinha de Festa, Perdigão Mortadela Bolognella, Empada Brasil Empada de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo. 小食/其他: Perdigão Mortadela, Pão Francês. 更多的......
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2885 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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