在2015年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 71.73克 | 碳水物: 151.20克.
早餐: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, хлеб. 午餐: Кофе с Молоком, Зефир, Парижская Буренка Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Чай, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. 小食/其他: Черное Море Сироп Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины. 更多的......
|
|
2426 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|