在2015年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 26.88克 | 蛋白质: 44.20克 | 碳水物: 156.63克.
早餐: Яичный Омлет, Хлеб Черный. 午餐: Пирог, Кофе с Сахаром. 晚餐: Хлеб Черный, Лимонад, Водка, Водка (45 Градусов), Капуста Тушеная с Мясом. 小食/其他: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом. 更多的......
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3255 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 修理 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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