在2015年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 214.42克.
早餐: Jumbo Filet Americain Light, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt, Etos Maaltijdshake Café Latte. 午餐: Melk (Halfvol), Tivall Vegetarisch Gehakt met Bieslook, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 晚餐: Cherrytomaten, Rucola Sla, Jumbo Filet Americain Light, AH Sinaasappel-Aardbeidrank. 小食/其他: Dr. Oetker Vanillesuiker, Honing, Sinaasappelen. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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