在2015年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 86.57克 | 碳水物: 156.26克.
早餐: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Italian Bread, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Coffee. 午餐: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). 晚餐: Pickles, Brown Gravy, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Meat Loaf Made with Beef. 小食/其他: Crown Royal Canadian Whiskey, Wonderful Halos Mandarin Oranges, M&M's Milk Chocolate M&M's. 更多的......
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2984 千卡
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运动:
驾驶 - 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 6 小时, 淋浴 - 21 分钟, 休息 - 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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