在2015年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 138.41克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Cooked Red Salsa (Homemade), Queso Chihuahua Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 晚餐: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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