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Mittex
日记
2015年12月15日
Mittex的日记, 2015年12月15日
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Muskelaufbau
75 公斤
最近减少:
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还有:
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年12月15日:
596 千卡
脂肪: 14.47克 | 蛋白质: 11.25克 | 碳水物: 108.31克.
午餐:
Äpfel, Banane, Bofrost Broccoli-Cremesuppe, Reis (Gekocht), Vegetarische Frühlingsrolle.
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2079 千卡
运动:
坐着 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
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一星期增加0.5 公斤
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