在2015年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 66.89克 | 蛋白质: 62.73克 | 碳水物: 234.54克.
早餐: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Восход Торт Домашний со Сметаной, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Несквик Какао, Хлеб Черный, Русское Море Семга-Балык Двойного Копчения, Варенье, Оладьи, Домик в деревне Сметана 20%, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Манты. 小食/其他: Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Песочное Печенье, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|