在2015年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 232.74克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Лаваш Армянский, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре. 小食/其他: Лаваш Армянский, Верес Кабачковая Икра, Конфета, Чай с Медом, Мандарины, Яблоко Зеленое. 更多的......
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3288 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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