crika89的日记, 2015年12月14日

在2015年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

98 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 31 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年12月14日:

1360 千卡

脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 75.65克 | 碳水物: 142.21克. 早餐: Kiwi, Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Extra Croccante di Avena. 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 晚餐: Panettone, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Conad Spinaci con Mozzarella, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). 小食/其他: Arance. 更多的......

3257 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

crika89的体重历史

查看完整的历史记录

crika89的日记, 2015年12月14日

提交评论

crika89的体重历史