在2015年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 7.23克 | 蛋白质: 60.22克 | 碳水物: 132.93克.
早餐: Дикси Мандарины, Лакомо Биойогурт 0,1%, Корица, Мёд, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Авида Кефир 1%. 午餐: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Лакомо Сыр Лайт. 晚餐: Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
1433 千卡
|
运动:
烹饪 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 41 分钟, 休息 - 12 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|