在2011年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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109.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 223.40克.
早餐: rice cracker, Brown Sugar , Coffee, Cream (Half & Half) , rice cracker. 午餐: campbells chunky beef, almonds. 晚餐: Corn On The Cob with Butter, 100% Whole Grain Tortillas, Light Cheese, Onions, Chicken Breast, Sour Cream. 小食/其他: Salsa, Bite Size. 更多的......
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3452 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 循环训练 - 39 分钟, 休息 - 8 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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