在2015年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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989 千卡
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脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 89.78克.
早餐: Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Cinnamon, Jungle Oats. 午餐: Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Woolworths Smoked Chicken Breasts. 小食/其他: Water, Water, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Lemon Creams (1), Bakers Romany Creams, Watermelon, Biltong, Green Tea, Water. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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