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Wat raar zpveel hen il gisteren niet gegeten. Vandaar maar wat meer mijn best doen.
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79 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 50.55克 | 碳水物: 193.41克.
早餐: Melk (Halfvol), Banaan. 午餐: Kaki, Edeka Sahne Joghurt Kirsche. 晚餐: Jumbo Andijvie Stampot. 小食/其他: Yoghurt (Mager), Quaker Cruesli Chocolade, Suiker, Snack A Jacks Tasty Crunchy Paprika Rijstwafel, Cherrytomaten. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
驾驶 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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