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Ein gaaaanz mieser Tag! Nach über 2,5 Monaten strikter Ernährungsumstellung. Habe ich gestern für den Mann Kekse gebacken und nun, war ich den ganzen Tag dran und habe genascht. Mein schlechtes Gewissen frisst mich auf. Das musste ja so kommen 😩
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93.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 33.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 77.84克 | 蛋白质: 95.80克 | 碳水物: 157.51克.
早餐: Exquisa Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart Gegrillt, Gekochtes Ei, REWE Bio Finn Brötchen Roggen. 晚餐: Galbani Mozzarella, Schalotten, Tomaten, Pflanzenöl, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Hähnchenbrustfilet, Iglo Blattspinat. 小食/其他: Zimtsterne, Kokosmakronen, Kokosmakronen, Kokosmakronen, Zimtsterne, Plätzchen. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Bloß nicht ein schlechtes gewissen bekommen ab und zu was gönnen es beruhigt Leib und Seele
2015年12月13日 会员：: Zwerg1000
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Danke für deine tröstenden Worte. Ich ärgere mich so sehr, weil ich das Gefühl habe, dadurch so ein "Zuckerrückfall" zu haben. Ich hätte den ganzen Abend noch in die Küche rennen können und immer ein zwei Kekse mitnehmen können... Gott sei dank, muss ich morgen arbeiten, dass lenkt mich ab. Der Gedanke daran, dass die in der Küche sind, macht mich verrückt! 😳
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Ist doch super, dass Kekse, die du bäckst, so lecker sind. Was meinst du wie die schmecken würden, wenn ich mal welche backen würde. Da würde kein Hahn nach krähen. Also genieße deine Kekse, schließlich ist nur recht selten Advent :-)
2015年12月13日 会员：: triggerfish
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Hmmm,das Gefühl kenne ich. Und wenn man dann mal über die Strenge geschlagen hat,dann möchte man am Liebsten alles hinschmeissen.Ich versuche mich auch nicht weiter darüber zu ärgern,dass ich heute ab 22h auch eben noch mal schnell mein kcal Budget von heute überschritten habe...
Denk jetzt lieber an all die Kilos,die Du schon erfolgreich verloren hast und mach morgen weiter.
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Ihr seit toll! Vielen Dank für Eure aufbauenden Worte! Heute war ich auch wieder aktiv und versuche es jetzt nicht einreißen zu lassen. Hatte Kokosmakronen, Engelsaugen und Zimtsterne gemacht.
Ich habe für meine Klienten alle eine Tüte mit Süßigkeiten gepackt und nicht ein Stückchen gegessen... 😀 ich muss dran bleiben!
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Wenns maln tag gibt an dem du sowas isst brauchst du dir nicht solche gedanken machen.
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