drchele的日记, 2015年12月13日

在2015年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

67.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月13日:

2023 千卡

脂肪: 84.25克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 248.50克. 早餐: Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande), Top Pot Frosted cake doughnut. 午餐: Potbelly Italian Sandwich. 晚餐: Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Green Beans. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional. 更多的......

2330 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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