在2015年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 27.0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 35.65克 | 碳水物: 180.88克.
早餐: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Carrots, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Indian Flatbread Naan, Dal, Maya Kaimal Vindaloo. 晚餐: Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1803 千卡
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运动:
休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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