在2015年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 32.64克 | 碳水物: 110.51克.
早餐: America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Lay's Wavy Original Potato Chips, 14" Pepperoni Pizza, Plain Waffle. 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......
|
|
2638 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|