在2015年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2465 千卡
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脂肪: 104.72克 | 蛋白质: 97.43克 | 碳水物: 311.16克.
早餐: Plantain Chips, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Archer Farms Blueberry Nut Trail Mix. 午餐: Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Coffee with Cream and Sugar, Sugared or Glazed Doughnuts. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Cocktail Sauce, Tea (Brewed). 更多的......
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1900 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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