在2015年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 102.22克.
早餐: Дикси Яблоки Эконом, Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
跳绳 - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 赛艇 - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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