在2015年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 48.08克 | 碳水物: 166.12克.
早餐: Line Konfitüre Extra Erdbeere, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Margarine, Kinder Milchschnitte. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Paniertes Schnitzel, Salzkartoffeln. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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