在2015年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2714 千卡
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脂肪: 69.39克 | 蛋白质: 181.20克 | 碳水物: 359.85克.
早餐: Bananas, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Strawberry, Silk Unsweetened Cashew Milk, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Amazing Grass ORAC Green Superfood. 午餐: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Egg, Egg White, Zucchini, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Asparagus, Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Broccoli. 小食/其他: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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