在2015年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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105.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 29.43克 | 蛋白质: 81.66克 | 碳水物: 112.33克.
早餐: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Molico Iogurte Light Morango. 午餐: Morangos, Espinafre, Pepino (Descascado), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. 晚餐: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Grão de Bico, Salada de Batata (Acompanhamento), Subway Tomate, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese Light, Seven Boys Pão Integral Preto, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Clight Suco. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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