在2015年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 86.64克 | 蛋白质: 97.05克 | 碳水物: 129.50克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. 午餐: Frango a Milanesa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface. 小食/其他: Hershey's Paçoca (35g), Forno de Minas Folhado de Frango, Zero-Cal Adoçante, Café Brasileiro Café, Limão, Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó). 更多的......
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2926 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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