|
Guten Morgen, das letztes unkontrollierte Wochenende vor Weihnachten steht an. Letzte Plätzchen gestern vernichtet. Heute zum letzten Geburtstag dieses Jahr. Morgen Vorstellung des neuen 911ers mit Kaffee und Kuchen. Abends Party mit hoffentlich guter Musik und Stimmung zum Tanzen. Sonntag Wichtelrunde mit Abendessen. Wenn das rum ist wird bis Weihnachten wieder sauber gegessen, selbst gekocht mit viel Gemüse und Eiweiß aber vor allem so wenig KH in Form von Getreide wie möglich.
|
66.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2137 千卡
|
脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 98.29克 | 碳水物: 238.62克.
早餐: Aldi Dominosteine, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. 午餐: Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Roggenbrötchen, Bäcker Görtz Schokocroissant. 晚餐: Dorade, Tiramisu, Panna Cotta, Ofengemüse, Gewöhnlicher Feldsalat, Gazi Grillkäse, Edeka Steinpilze. 更多的......
|
|
1946 千卡
|
运动:
休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Wie du arbeitest im Porsche Autohaus?
Leider verdien ich dafür zu wenig!!
Rasantes Frühstück!!Aldi Dominosteine, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen
2015年12月11日 会员：: carbonracer
|
Nee, ich arbeite nicht in einem Porchezentrum ;-) meiner Freundin ihr Dad hat einen und der bekommt immer Einladungen und die bekommen wir :-)
2015年12月11日 会员：: Happy*to*be
|
|
|