在2015年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
986 千卡
|
脂肪: 84.62克 | 蛋白质: 79.47克 | 碳水物: 26.90克.
早餐: Sadia Presunto Royale, Café (Infusão). 午餐: Teddie Pasta de Amendoim Crocante, Frescatto Anel de Lula, Tomates, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Crioulo Requeijao, Coco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne do Peito de Frango. 小食/其他: Romã, Café (Infusão), Regina Cobocó Queijo Prato. 更多的......
|
|
1973 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|