在2015年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
79 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1539 千卡
|
脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 136.98克.
早餐: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Peyman Kuru Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|
|
|