在2015年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1098 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 53.16克 | 碳水物: 125.65克.
早餐: Honey, Almond Milk, Quaker Oat So Simple, Water, Green Tea, Coffee, Whole Milk, CSR Raw Sugar. 午餐: Beef Jerky. 晚餐: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Cooked Broccoli (from Fresh). 小食/其他: Meringue, Strawberries, Whipping Cream, Mangos, Blueberries, Date Balls, Nectarines, Tea with Milk. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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