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JeffinAurora
日记
2015年12月9日
JeffinAurora的日记, 2015年12月9日
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在2015年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
89.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
17.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年12月9日:
637 千卡
脂肪: 36.96克 | 蛋白质: 29.57克 | 碳水物: 51.52克.
早餐:
Water, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Great Value Chicken Nuggets (5).
午餐:
Green Snap Beans, Burger King California Whopper, Coffee with Milk.
更多的......
3209 千卡
运动:
学习 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 1 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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