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Projeto ficar magra的日记, 2015年12月9日

在2015年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
107 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 42 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年12月9日:
1098 千卡 脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 124.58克.   早餐: Morangos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Salada de Acelga, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Bife ou Costeleta de Porco. 晚餐: Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango. 小食/其他: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. 更多的......
2738 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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