在2015年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2528 千卡
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脂肪: 123.44克 | 蛋白质: 109.02克 | 碳水物: 235.90克.
早餐: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ja! Fleischwurst, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schokoladencroissant. 午餐: TiP Salz Kräcker. 晚餐: Burger King King Wings (6), hanuta Hanuta, Burger King King Pommes (Groß), Burger King Whopper. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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