在2015年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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770 千卡
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脂肪: 32.02克 | 蛋白质: 33.89克 | 碳水物: 89.44克.
早餐: Manzana, Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras. 午餐: La Serenísima Queso Cremon, Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 晚餐: Sopa de Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paladini Jamón Cocido, Queso Gouda o Edam. 小食/其他: Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada. 更多的......
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1509 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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