在2015年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 151.26克 | 碳水物: 187.81克.
早餐: Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 9%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Сахар, Оладьи, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Салат Овощной, Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп Лапша. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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