在2015年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3312 千卡
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脂肪: 149.53克 | 蛋白质: 187.88克 | 碳水物: 306.28克.
早餐: Banana, Pêssegos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo, Peito de Frango, Leite Integral, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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