在2015年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 95.64克 | 蛋白质: 130.51克 | 碳水物: 232.49克.
早餐: Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, Espresso, TiP Florentiner. 晚餐: Heinz Curry Ketchup, Kartoffeln, Halbes Hähnchen, Zucker, Florentiner, Espresso. 小食/其他: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2252 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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