在2015年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 99.46克 | 碳水物: 174.19克.
早餐: Té Verde, Huevo, Sánduche de Jamón y Queso. 午餐: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco Instantáneo. 晚餐: Vainas, Mayonesa Light, Sopa de Verduras, Carne, Arroz Blanco Instantáneo. 小食/其他: Naranjas, Piña. 更多的......
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3493 千卡
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运动:
HIIT - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 2 小时, 仰卧起坐 - 12 分钟, 休息 - 7 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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