在2015年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 92.44克 | 碳水物: 72.06克.
早餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Oroweat Healthfull Nuts & Seeds Bread, Tomatoes, Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Great Value Concord Grape Jelly. 午餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Chocolate Milk (Lowfat). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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