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kettem的日记, 2015年12月7日

no, no, no!
60 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月7日:
1600 千卡 脂肪: 69.73克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 187.09克.   早餐: Apples, Lollipop. 午餐: Curd, Milk Chocolate Candies, Ground Beef (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Butter (Salted), Swedish wholegrain toasts, Sour Cream. 更多的......
1462 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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