在2015年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 118.69克 | 碳水物: 228.04克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: De Beukelaer Prinzenrolle, Breakfast Coffee. 晚餐: Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Florentiner, REWE Bäcker Brötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Weißwein, Espresso. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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