在2015年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 45.9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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3552 千卡
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脂肪: 134.33克 | 蛋白质: 61.30克 | 碳水物: 527.25克.
早餐: NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Laura Lynn 100% Pure Maple Syrup, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, New England Hazelnut Crème Coffee, Folgers 100% Colombian Ground Coffee (Med-Dark). 晚餐: Mello Yello Mello Yello Zero (Can), Pizza Hut The Ultimate Hershey's Chocolate Chip Cookie, Vinaigrerie Gingras Xo Extra Old Raspberry Apple Cider Vinegar, Panera Bread Fuji Apple Salad Dressing, Fresh Express Farmer's Garden, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza. 小食/其他: Hy-Top Ginger Snaps, Mello Yello Mello Yello Zero (Can), Stephen's Gourmet Hot Cocoa - Chocolate Raspberry. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 看电视 - 5 小时 和 12 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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