在2015年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1474 千卡
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脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 212.64克.
早餐: Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Toasted Cheese Bread. 晚餐: Sunshine D Lite Margarine, Woolworths Portuguese Rolls, Heat & Eat, Woolworths Traditional Boerewors. 小食/其他: Tea with Milk and Sugar, Iced Tea, Orange Peel, Tea with Milk and Sugar, Iced Tea, Tea with Milk and Sugar. 更多的......
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1727 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
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Thanks so much for the encouragement :)
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Welcome! Feel free to engage with us on here. All the best with your journey.
2015年12月7日 会员：: Big Boy Optimus
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Goodluck on your journey from here on
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2015年12月7日 会员：: Black Bee
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Thank you all for making me feel so welcome! :)
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