在2015年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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66.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 34.33克 | 碳水物: 87.03克.
早餐: Smör, OLDA Spröda Majsbröd. 午餐: Banan, Garant Frysta Blåbär, Garant Frysta Hallon, Osötade Frysta Jordgubbar. 晚餐: Slotts Skånsk Senap, Druvan Hovmästarsås, Julskinka, Räkor, Kokt Äggvita, ICA Gravad Lax Skivad, Coop Italiensk Mix, Inlagd Sill. 小食/其他: Cloetta Skumtomte, Skåne Mejerier Lättmjölk, Vitt Bordsvin, Riesling Vin, Choklad Bitar. 更多的......
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2750 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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