|
platt vecka men känns helt ok efter att ha gått i mål förra veckan så blev det enrejäl fest förra helgen och denna är det julbord. satt nytt mål på 90.8 kg till obörja med och tror sedan det blir t 88 innan det är klart med nedresan och sedan dags att bygga muskler på allvar
|
92.8 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.3 公斤
|