在2015年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 46.14克 | 蛋白质: 78.31克 | 碳水物: 49.01克.
早餐: Café, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Skol Cerveja, Sarapatel. 小食/其他: Coco. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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